To rosnący problem, który często mylony jest ze zwykłym korzystaniem z telefonu. W praktyce chodzi o kompulsywne przeglądanie negatywnych wiadomości i treści, które potęgują stres i zaburzają sen. Doomscrolling tworzy pętlę: negatywne wiadomości → napięcie → kolejne sprawdzanie, mimo braku…
Temat dotyczy sposobu, w jaki szybkie jedzenie wpływa na nawyki młodych osób i rodzin. Wyjaśnimy, czym w praktyce może być uzależnienie od fast foodów u młodzieży i dlaczego rodzicom często trudno je dostrzec na początku. Opiszemy mechanizmy nagrody i utraty…
Krótko i praktycznie: przedstawimy, czym jest problem i dlaczego rodzice oraz opiekunowie potrzebują konkretnego planu zamiast ogólnych rad. Poradnik jest dla rodziców, nauczycieli i osób, które zauważają zmiany w zachowaniu nastolatka. Pomaga rozpoznawać sygnały i prowadzić rozmowy bez eskalacji. Opiszemy,…
Dlaczego temat jest dziś tak powszechny? Łatwa dostępność słodkich przekąsek i napojów sprawia, że częste sięganie po nie stało się normą. Wiele produktów wysokoprzetworzonych daje szybką nagrodę smakiem. To nie tylko brak silnej woli. To powtarzalny wzorzec zachowań: silna potrzeba…
Problem sprzed wprowadzenia zakazu sprzedaży osobom poniżej 18 roku życia był powszechny. Szacunki wskazują, że około 30% osób w wieku licealno-studenckim w Polsce sięgało po napoje energetyczne częściej niż raz w tygodniu. Dr hab. Paweł Krukow zauważa, że codzienne picie…
Temat stał się kwestią zdrowia publicznego. W praktyce chodzi o rosnącą liczbę nastolatków, którzy rozpoczynają palenie przez e-papierosy i szybko przechodzą do regularnego używania. Według badania Instytutu Badań Pollster dla Rzecznika Praw Dziecka (grudzień 2020) 23% nastolatków w Polsce pali…
Krótki wstęp: Alkohol to jedna z najłatwiej dostępnych substancji. W Polsce obserwujemy obniżanie wieku pierwszego kontaktu i rosnący udział dziewcząt w piciu. Co tu wyjaśnimy: Wyjaśnimy, czym jest problem i dlaczego nałogi mogą rozwijać się szybciej w młodym wieku. Mówimy…
Media społecznościowe są dziś stałą częścią życia. Statystyki pokazują, że około jedna czwarta ludzi na świecie korzysta z tych serwisów, a dla wielu dzieci i młodych dorosłych smartfon to okno na cały świat. W tym artykule zdefiniujemy, czym jest problem…
Temat dotyczy zdrowia publicznego i obejmuje papierosy, e‑papierosy oraz inne produkty z nikotyną. Mózg rozwija się do około 25. roku życia, a w wieku 12–18 lat synapsy przebudowują się intensywnie. Nikotyna wiąże receptory acetylocholinergiczne i pobudza wydzielanie dopaminy. To mechanizm,…
Krótka definicja: Chodzi o trwałą utratę kontroli nad czasem spędzanym przy grach, która szkodzi nauce, relacjom i zdrowiu. WHO w 2019 roku wpisała „zaburzenie grania” do ICD-11, co podkreśla skalę zjawiska. Dlaczego to ważne? Mechanizmy są podobne do uzależnień takich…